赤ちゃんのお昼寝中にやってること｜限られた時間の使い方

『お昼寝タイム』

それは魅惑のおひとり様タイムのこと。

少し前までは娘っこは抱っこで寝たい派のようで、お昼寝は基本抱っこでした。

長くて2時間！

でもまあ動けないのは不便だったけど、可愛い寝顔とあったかい温もりのせいでわたしが寝床に置けませんでした😂

お昼寝中は腕もお尻も痛くて痛くて。

かと言ってよくインスタなどでみる『セルフねんねトレーニング』をやる気力はない。

そのせいか布団に置いても短くて10分、長くても30分で起床。

こうなるとお昼寝の時間も短くなってしまうので、抱っこ寝をしていました。

『せめてもう少し布団で寝てくれれば楽だし、自分の時間ができるのに』

こんなことをずーっと思ったまま、今まできてしまいました。

そんな娘っこが少し長く布団で寝るようになるまでと、そのおかげでできたひとり時間の活用法のご紹介です。

娘っこのお昼寝の仕方

新生児から３ヶ月ぐらいまでは背中スイッチがビンビンだった娘っこ。

どんなにそーっと置いても置いた瞬間目がカッと開くので、逆にわろけてきました😂

やっとの思いで置けた！と思ったら、ちょっとした物音で起きて泣いてしまうことも。

なので寝ている時はニンジャのように物音を立てずに過ごしていました。

おかげで、何にもできない！笑

そんなある時、産後ケアでお世話になっていた助産師さんがあることを発見してくれました。

普段は１０分ぐらい、寝ても３０分が限界の娘っこが、産後ケアで横向きに寝かせてもらったときは1時間以上寝ていてびっくり。

このときはまだ寝返りもしていなかったので、手だけおくるみガーゼで包んで寝かせてもらってました。

今でも抱っこからベッドに置く時は、横向きに置くとそのまま寝てくれています。

今は寝返りも寝返り返りも習得済みなので、うつ伏せになったりしてよく寝るようになりました（様子はしっかり確認してます！）。

右向きだったり、左向きだったり、仰向けだったりうつ伏せだったり、好みの向きがあるみたいです。

日によって1時間以上寝る日もあれば、どんなに頑張っても３０分しか寝れない日もあります。

それでもわたしの時間ができたことは、本当に嬉しくて、色々な可能性が生まれます。

お昼寝時間の活用法

①家事を片付ける

ちゃちゃっとやればすぐに終わるので、とりあえず洗い物や洗濯などを片付けています。

起きていると動き回る娘っこは目が離せない！

（↑キッチンまでやってきた😂）

もしくは、抱っこをせがまれる。

そうなるとなかなか家事が進まないんです。

お昼寝しているあいだにここぞとばかりに家事を進めています。

かといって全部やるとお昼寝時間が終わってしまうのでほどほどにしています。

②ブログ・インスタ作業

これができるようになったことが一番嬉しい！

今までは夜添い乳で寝た後、ベッドの上でスマホをいじってやっていました。

が、これがなかなかしんどい。

娘っこはわたしにくっついて寝ているので、体も動かせないし、スマホのライトをあてないように反り返っていじってました。

作業も少しずつしかできないし、何よりモチベーションが上がらない…！

一時期ブログを書くことができなくなってしまいました。

ですが、このお昼寝時間のおかげで、座ってパソコンに向かって手を動かすことができるのです。

これがなんと書きやすく、モチベーションがあがることでしょう✨

まだまだ始めたばかりですが、ブログやインスタはもっと続けたい。

どこまでできるかわかりませんが、自分のやりたいと思ったことは貪欲に続けていきたい。

その時間ができたことが、一番嬉しいです。

お昼寝タイム、ありがたいです🙏

③夜ごはんの準備の前倒し

家事のひとつですが、夜ごはんの準備を始めちゃいます。

リビング横にある寝室で寝てくれているので、多少物音がしても寝ていてくれるからありがたいです。

ニンジャでは家事は終わらんですからね笑

完成しなくても、食材を切ったり、下準備をしたりするだけでものちの調理時間が全然違います。

正直言って家事よりゆっくりしたり、ブログを書いたりしたいものです。

が、少し先の未来の自分のために、ちょっとだけ頑張るのも悪くない。

お腹空いたら早くごはん食べたいですしね！

④何もしない

贅沢なことに、ただただぼーっとすることもあります。

ネットフリックスで大好きなドラマやアニメ見ながら、スマホのゲームをする。

頭が空っぽになって、心が落ち着きます。

やらなければならないことや、やりたいことがたくさんあるのに、こんな無駄な時間を過ごすなんて。

と罪悪感を感じることもあります。

ですが、こういう無駄な時間が大切なこともあります。

普段たくさん頑張っているのだから、たまには息抜きしたっていい。

少しぐらい自分を許してあげることも大切だと思うのです。

お昼寝タイム活用で意識していること

お昼寝タイムは長くはない。

だからこそ有効活用したいものです。

でもだからといって、頑張りすぎないこと！

家事もごはんもやっていると、その間に起きることもよくあります。

終わって、さーちょっと休憩！と座った瞬間に起きる、とかね。

かわいそうなコーヒーができあがります。

まあそんなふうに、本当にやりたいと思ってたことは案外できないことも多いです。

なので、家事は後回しにしてやりたいことをすることもあります。

大事なのは、無理をしないこと。

何もしないでただゆっくりすることだってあるんです。

なんでもかんでも完璧にやるなんて無理オブ無理！

自分の気持ちと相談しながら、貴重なひとり時間を楽しむのがいいなと思います。

正直なはなし…

もっと自分の時間がほしい！！！

出産前は当たり前にありすぎて、その価値に気づいていませんでした。

もっともっと、色々やっておけばよかったです。

SNSも、ブログも、片付けも、もっと色々。

が、そんなこと言っても仕方ありません。

今ある時間を少しでもいいから、未来の自分のために使っていく！

その日やりたかったことがたとえ全部できなくても、少しでも前進できたらそれでOK🙆‍♀️

楽しみながらやっていこうと思います。

まとめ

たとえ30分であろうと、できることを少しずつやる。

家事、発信、ごはんの準備、そしてゆっくりタイム☕️

自分の時間＝無限の可能性があると思うんです。

子供がいるから自分のやりたいことを諦めるなんて絶対イヤ！

きっとそのうち時間を持て余すほど余裕もでてくるでしょう。

それまではすきま時間を見つけて、自分のためにたくさん時間を使おうと思います。