2026年がはじまりました！（もうすぐ1月も終わっちゃう泣）
去年は妊娠・出産と大きく変化があった年となり、あっ…….という間に終わってしまいました。
初めての育児が始まり、少しずつ慣れてきたし、生活のリズムができてきたなと思ったのも束の間。
夜泣きが始まってしまいました…。
夜の授乳が1、2回、しかも飲んだらすぐ寝ていたのに、今は早いと2、3時間に1回起きてしまう(泣)
寝不足がかなりしんどい新年となりました。
こんな2026年の幕開けだったので、もしかしたら「頑張りすぎず力を抜いてー！」ってお告げかもしれない…！
そう思い、今年はあ・え・て、【新しく始めること】じゃなくて、【やめること】を決めようと思います。
うまくいかないときに頑張ってもやっぱりうまくいかないので、余白を作るイメージで2026年をスタートさせてみようと思います♡
手放し① 仕事のことを今すぐ決める
考えれば考えるほど負のループ
思い通りに働けない、出産前のポジションはない。
もう考えないようにしよう！今はいったん忘れよう！
何度もそう言い聞かせても、ふとした時に思い出しては悲しくなる。
特に深夜に夜泣きで起きて、目が冴えてしまったとき。
とにかく悔しい思いがずっと胸の中でくすぶっていて、いまだに消すことができません。
何度も何度も頭の中であの悔しい思いが再生されて、涙が込み上げてくるんです。
こうなったらいっそのこと辞める？新しく仕事見つける？
いやいやいや、小さい子供がいてそれは無理だろ。
でも今の仕事続けたい？こんなに悔しいのに？
こんなことばっかり考えては求人サイトをみて、ため息をついていました。
いったん『保留』にする
考えても埒があかない。
そうだ、一回保留にしよう！
仕事を続けるか、辞めるかはとりあえず保留。
新しい仕事に応募はいったん保留。
こういう迷いがあるときは、今決めるべきではない時なのかなと思います。
気持ちが不安定なまま大事な決断をすると、結局同じような状況に戻ってしまうからです。
なので、【今は】現状維持を決めました。
でもいざという時すぐに動けるように、『アンテナ』だけははっておきます！
・たまに求人情報をみる
・ブログ、インスタを続ける
・色んな人の話を聞く
情報は常にキャッチしたいし、自分の仕事はちゃんと作りたい。
大事なのは、行動を諦めるのではなく、【チャンスを待ちつつ、できることをする】ことにしました。
いつか必ず自分の欲しかったものが手に入る。
そう信じて、今は余計なことを考えるのはやめました！
手放し② 夜に無理して頑張る
夜泣き再発…眠れない日々ふたたび
生後３ヶ月を過ぎた頃、夜に起きて授乳するのは多くて２回になっていました。
授乳すればすぐに寝落ちしてくれるので、私もすぐに眠りに戻ることができていました。
が。
４ヶ月を過ぎた頃から再び夜中に起きることが多くなってきたんです。
調べてみると、成長の過程である「睡眠後退」というものらしい。
昼間の刺激が多くなってり、歯が生え始めたり、寝返りなど新しいことができるようになったりが主な原因。
（めっちゃ当てはまってるじゃん笑）
夜中に寝返りしようとして、わたしに元に戻されて、うえーーんってなっちゃうのは、仕方ないんですけども、ねぇ。
やっぱり夜に寝れないのはキツイです。
今は「頑張る」のハードルをめっちゃ下げる！
今まで夜にブログを書いたりしていましたが、寝付かないと思うように進まない。
そして進まないとイライラしてくるし、メンタル的にきつくなってブログが続かない。
ならば！頑張るのハードルを思いっきり下げよう！！
今までは1段落書いてたのを、1行書ければOKにしよう。
メモに今日気づいたことを一つ書こう。
次のブログネタを一つ考えよう。
とにかく1分あれば出来ることを1つでもできたら万々歳ってことにしました。
無理して頑張っても思うように書けないし、最悪やめてしまうかもしれません。
どうすれば続けられるか？
わたしにとってこの答えが、「ハードルを下げてでも続ける」なのです。
お陰で亀のように遅い進みになってしまいましたが、なんとか続けることはできてます。
手放し③ できない自分を責める
理想と現実のギャップ
月齢が進めば進むほど私の夜の自由度が高くなると思ってたけど、現実は違う。
睡眠後退でむしろ自由度がさがり、ブログもインスタも滞り気味。
・もっとやりたいのに。
・本当ならコーヒー飲みながらパソコンカタカタしたいのに。
・うまくいかない。
理想と現実の差が大きくて、それを埋められず新年が始まり、すごく自分にがっかりしてしまいました。
それでもなんとか続けているわたし、偉いじゃん
そんな理想と現実のギャップもあるけど、それでも【続けること】は諦めてません！
大事なのは、今自分にできることを受け入れてつつ、足を止めないこと。
できない自分を責めるより、ちょこっとでも前に進もうとしてることに焦点をおくこと。
そうすると、もう自分めっちゃ偉いじゃん！頑張ってるじゃん！
って思えてきます。
自分を責めても何も始まらない。
むしろ、それでも続けてる自分を評価する！
これからは一歩一歩ゆっくり進んでいこうと思います。
まとめ| やめたら気持ちが少し軽くなった
・仕事のことはいったん保留！
・夜の作業はほどほどでOK
・できるできないじゃなくて、続けることをフォーカス
知らず知らずのうちに自分にプレッシャーをかけていたけど、やめてみたらちょっと気持ちがラクになりました。
前に進めてない気がして焦ることもあるけど、大事なのは【いま】に集中すること。
いま何ならできるか、それを見つけて行動する。
【いま】に集中できれば、他の不安やできないを忘れることができます。
進むスピードは緩やかだけど、確実に進んでることを忘れずに、いまこの瞬間に集中していこうと思います！
